为积极疏导疫情影响给同学们带来的不良情绪与各种压力，提升同学们的心理免疫力，11月15日晚上，管理学院研究生会举办以“‘疫’起行动 为心赋能”为主题的心理健康线上座谈会。管理学院李根强老师和全体在线研究生参加了会议。会议由学生代表陶玥颖主持。

本次座谈会主要包括你问我答、解忧杂货铺、才艺展示三个模块。在你问我答环节，部分同学提出了自己目前遇到的困扰和难题，也收获了很多宝贵的意见和建议。解忧杂货铺环节甚是热闹，尤其是分享自己的解忧小妙招时，大家可谓是八仙过海各显神通：有通过《疯狂动物城》《万里归途》《甄嬛传》《琅琊榜》《喜剧大赛》等电影电视节目来缓解焦虑的；有通过阅读疗法、运动疗法来寻求内心平静的；也有同学支招深呼吸、冥想等方式来自我放松的。“改变不了环境就改变自己！”“将精力集中在可以解决的问题上。”“痛苦和压力其实可以帮我们找到新的快乐源泉。”除此之外，这个环节频频爆出的各种金句也让人非常受用。才艺展示环节则非常轻松，同学们将自己提前录制好的节目与大家分享，比如俏皮可爱的《咖喱咖喱》，在欢快活泼的韵律中，每个人的心情得到了前所未有的放松。

最后，李根强老师告诫各位同学“冬天已经来了，春天还会远吗” “疫情并不可怕，可怕的是疫情心态”，并教给大家一些简便易学的心理减压放松技巧。通过本次线上座谈会，大家收益颇丰，2022级心理学专业研究生陈纪龙说“参加完座谈会后，心情特别放松，感觉大家心理上的距离更加近了，也收获了很多解压小妙招。真希望这样的活动多举办几次。”2021级公共管理专业的张祎说，“这样一场座谈会，很治愈，抚慰了我们躁动不安的心，让焦虑压抑的情绪得到了释放，同时，也能帮助部分同学转变思维模式，调整情绪状态，以更好的心态去继续学业。”

心理健康教育工作是高校学生思想政治工作的重要一环，旨在提高学生的心理健康水平，培养学生自尊自信、理性平和、乐观向上的健康心态。长期以来，管理学院高度重视研究生心理健康教育工作，始终坚持心理健康“教育、咨询、预防、干预”一体化工作机制，持续开展形式多样的学生心理健康教育工作，为研究生的身心健康发展保驾护航。

                              （管理学院王玲玲李小倩）