（文/陈冉 郑雪芳 图/饶亦一 刘丹华) 根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，中国四分之一的成人患有高血压。高血压等心血管疾病患者应该如何饮食？对他们的生活方式我们应该给出怎样的建议？7月8日我们基础医学院“合理膳食”小队来到了金谷时代广场社区，深入居民家中，拜访了一位高血压的患者。通过访问，我们得知该患者患病不久，平时饮食比较大意，喜欢吃辛辣和油炸类食品，吃饭时间也不固定，遇见自己特别爱吃的食物就随性吃个够，运动方面虽然喜欢跳舞，但是平时工作繁忙所以并不经常锻炼。队员们针对患者描述的情况，对他提出了一些建议，建议他以后要尽量不吃或者少吃辛辣和油炸类食品，每天都要保证一定量的蔬果，特别是要经常吃深色的蔬菜以及富含纤维素的芹菜一类的和富含维生素的番茄，平时也要加强锻炼，定期做体检等。
患者和家人对我们的意见都欣然采纳，还拿出家里的水果等请我们品尝。离开的时候他们将我们送到门口，笑着感谢。队员们都觉得能帮到别人对我们自己也是一种价值的体现，心里暖暖的，很高兴。
通过我们“合理膳食”小分队这几天活动的开展，深入各个社区深入居民家中走访。我们发现其实很多市民都存在着不同程度的饮食不合理现象，吃饭口味重、吃饭时间不规律、不吃早餐、晚餐大吃大喝等各种各样的原因。同时又由于平时工作忙，有孩子需要照顾等耽误了锻炼，导致患上了高血压、糖尿病一类的慢性疾病。高血压、糖尿病等慢性疾病高发病率为我们敲响了警钟，这不得不引起大家的重视，希望通过我们 “合理膳食”团队的宣讲，能够让更多的市民懂得合理的饮食和适当的锻炼的重要性，远离高血压等各类心血管疾病。
